Kepalan

Dalam karate hal pertama yang di pelajari adalah teknik mengepalkan tangan, kepalan tangan yang baik akan memberikan keamanan bagi tangan anda. patut kita ketahui tangan terdiri dari tulang tulang jari yang kecil, terdapat juga pembuluh darah dan kumpulan titik titik syaraf yang penting di tangan kita.

Bagaimana cara mengepalkan tangan yang baik?
caranya dengan mengikuti tahapan berikiut ini:
1. Membuka kedua telapak dengan merapatkan jari jari.
2. Melipat buku jari dari empat jari.
3. Menutup kepalan tersebut dengan ibu jari.
4. Bentuk kepalan tangan dengan lengan lurus.
5. Menggunakan dua buah buku lengan (seiken tsuki) saat mengenai permukaan sasaran.

Dengan kepalan yang baik disertai latihan yang benar tangan kita akan terhindar dari cidera dan mendapatkan manfaat berlatih Karate untuk kesehatan kita.

Share on Facebook

Share on Twitter

Share on Google+

Share on LinkedIn