Karate Pro

Weekend!

Siapa yang tidak menyukai weekend atau akhir pekan? Hari yang ditunggu tunggu untuk melepas penat setelah seminggu beraktivitas. Namun apakah anda tahu kalau istilah weekend itu baru ada pada akhir abad ke 18?

Yup, 200 tahun yang lalu istilah ini tidak dikenal, kita bisa bekerja dan libur kapan saja dan bahkan istilah "pekerjaan" seperti pengertian saat ini tidak ada. Saat itu kita memproduksi kebutuhan sendiri dan apabila berlebih kita bisa melakukan barter atau menjualnya keorang lain.

Semua itu berubah saat munculnya revolusi industri. Ada yang tahu apa itu revolusi industri? (may be you should reopen your old dusty school book)

Revolusi industri adalah perubahan dalam cara pembuatan barang yang semula dibuat oleh tangan kemudian digantikan oleh mesin. (of course after i reopen my old dusty school book)

Munculnya revolusi industri telah menyebabkan berubahnya tatanan kehidupan manusia dimulai dari ditemukannya mesin uap oleh mas James yang dikenal sebagai bapak revolusi industri pertama, kemudian diikuti pergantian pekerja pemintal kapas dengan mesin dan lini produksi lainnya.

Berdirinya pabrik pabrik menyebabkan berpindahnya para petani untuk menjadi buruh pabrik. Berubahlah tatanan kehidupan sosial yang awalnya tuan tanah dan petani menjadi pengusaha dan buruh.

Tak hanya kehidupan sosial tatanan politikpun berubah dari monarki menjadi republik, termasuk dalam bidang pendidikan yang awalnya bertujuan membentuk individu yang bermartabat seperti di yunani menjadi filsuf, di timur tengah menjadi ulama, di tiongkok menjadi sarjana dan pejabat. Orientasi pendidikan berubah menjadi individu yang siap kerja.

Namun revolusi industri bukanlah suatu kesalahan, karena pada dasarnya kehidupan manusia akan selalu berkembang disertai dengan inovasi yang tiada henti.

Dilain sisi bagi kebanyakan orang, bekerja 8 jam dalam sehari atau mungkin bahkan lebih adalah hal yang memberatkan dikarenakan tuntutan atau satu satunya gaya hidup yang kita ketahui?

The only life style? which is mean there is no other choice? is it really?

Bagaimana jika anda dapat mencari nafkah melalui seni beladiri entah itu karate, pencak silat, taekwondo, aikido, MMA, muay thai, BJJ, dll... atau entah apapun passion anda?

Awesome, right!?

Sebuah revolusi baru sebagai opsi lain dari era industri. Sebuah revolusi yang dibangun dari ide ide yang briliant, koneksi yang mencakup banyak orang disertai kemampuan pemasaran secara menyeluruh.

Diluar perkiraan setelah kita memasuki era digital ada orang yang bekerja sendiri dengan passionnya seperti graphic designer, programmer, blogger. Mereka dapat mengumpulkan pundi pundi dengan passionnya.

Anda dapat pula bekerja sendiri dengan seni beladiri. Berikut masukkan ide bagi anda yang tertarik dengan pekerjaan ini:

1. Mendirikan dojo. bila anda suka dengan mengajar dan suka membentuk koneksi dengan orang banyak pilihan ini tepat buat anda. Mencari tempat, peralatan pendukung, dan pemasaran yang bagus merupakan tantangan bagi anda. Selain income yang besar dan pasti, tanggung jawab yang besar terletak dipundak anda seperti masa depan karate dan regenerasinya.

2. Pengajar paruh waktu. Anda dapat menjadi pembicara, mengadakan seminar, memberi coaching clinic. Terutama bila anda seorang spesialis dalam kata, kumite, bunkai, beladiri praktis dll...

3. Penulis lepas. Bila anda menyukai menulis anda bisa mengirimkan tulisan anda kemedia cetak atau menulis diblog. Semakin banyak orang yang menyukai tulisan anda semakin banyak pula sponsor yang tertarik pada anda.

4. Vlogger. Anda dapat memberikan tutorial yang bermanfaat kepada murid jauh anda. Bila anda dapat memanfaatkan teknik video shooting, vlogging dapat berfungsi sebagai penambah uang saku anda.

5. Atlit. Menjadi atlit yang profesional dan berprestasi bisa menjadi akses dalam mendapatkan sponsor.

6. Administrasi. Bila anda orang yang suka bekerja dibelakang meja maka pilihan ini cocok untuk anda, karena semakin besar suatu organisasi semakin banyak pula hal administratif yang harus diurus.

7. Stage combat / fight choreo. Bila anda suka menonton film action yang didalamnya terdapat adegan pertarungan maka penata tarunglah yang bertanggung jawab dalam nilai artistik dalam adegan tersebut.

Bagaimana? tertarik? Masih banyak lagi lingkup yang dapat digali dalam seni beladiri, baik itu yang berhubungan secara langsung ataupun tidak seperti fisioligi, kinesiology, nutrisionis, filsuf, sejarahwan, psikolog olahraga, sport medicine, akupuntur, dan masih banyak lagi.

Namun dari semua pilihan diatas, terdapat hal yang harus anda pertimbangkan!
Apakah anda mau mengorbankan seni beladiri anda?

Seperti menganggap murid anda sebagai pelanggan, teknik sebagai barang dagang, dan absensi menjadi gemericik uang. Anda harus menerapkan etika dan nilai moral agar anda profesional, atau sebaliknya mungkin anda ingin membuat Mc Dojo?

Yang Patut Diketahui Oleh Petarung

Apakah anda orang yang memiliki sifat selalu membuat rencana ketika akan mengerjakan sesuatu atau anda bersifat spontan dalam mengerjakan sesuatu?

Bila anda orang yang terencana maka anda memiliki keuntungan yaitu pekerjaan anda tidak akan ada yang terlewat.

Dan bila anda memiliki kemampuan dalam bekerja secara spontan anda memiliki keuntungan dapat mengantisipasi hal hal yang terjadi secara tiba tiba.

Namun dalam pertarungan nyata anda tidak cukup hanya memiliki satu karakter saja anda harus memiliki rencana, disamping itu anda juga harus memiliki reflek yang bagus.

Banyak jenis seni beladiri yang masing masing memiliki perencanaan dalam pertarungan atau bisa disebut dengan teknik yang sistemastis.

Berikut ini adalah beberapa teknik sistematis yang dapat anda gunakan sebagai referensi dalam bertarung:

1. Menangkis dengan membenturkan tangan dengan tangan yang menyerang. Dalam hal ini anda menangkis sekuat tenaga agar tangan lawan mengalami cidera sehingga lawan tidak bisa melancarkan serangan selanjutnya. Dalam hal ini anda harus melatih anggota tubuh anda agar dapat dijadikan sebagai senjata.
Contoh teknik dalam karate adalah uchi uke

2. Menangkis dengan mengalihkan arah serangan. Teknik ini dikenal dengan teknik halusnya maksudnya adalah anda tidak perlu mengeluarkan tenaga banyak. Cukup dengan mengubah arah serangan lawan yang menuju kepada kita.
Contoh teknik dalam karate adalah nagashi uke

3. Menangkis atau gerakan dengan bertujuan menangkap serangan kemudian dilanjutkan dengan kuncian, bantingan maupun serangan langsung. Dalam hal kuncian dan bantingan sangat dianjurkan menggunakan tenaga lawan, gravitasi, dan mekanisme tubuh.
Contoh teknik dalam karate adalah kake uke atau dalam aikido adalah kote gaeshi atau dalam judo adalah o goshi

4. Menangkis dan melakukan serangan dengan kedua tangan secara bergantian.
Contoh teknik dalam karate adalah hidari uchi uke dan migi chudan zuki

5. Menangkis dan melakukan serangan dengan kedua tangan secara bersama sama.
Contoh teknik dalam karate adalah yama zuki

6. Menangkis dan melakukan serangan dengan satu tangan maupun satu kaki. Dalam hal ini melakukan dua gerakan dengan anggota tubuh yang sama dan tempo yang cepat.
Contoh teknik dalam karate adalah uchi uke ura zuki

7. Mengelak, gerakan ini menggunakan tubuh bagian atas sebagai porosnya bisa menggerakkan kepala, pundak, pinggang dan lutut
Contoh teknik dapat dilihat dalam boxing

8. Menghindar, pada gerakan ini seluruh tubuh kita menghindar dengan menggunakkan langkah kaki.
Contoh teknik dalam karate adalah tai sabaki

9. Menangkis dengan serangan. Maksudnya adalah menyerang lawan secara bersamaan namun serangan kita terlebih dahulu mengenai sasaran baik itu menggunakan pukulan maupun tendangan. Teknik ini sering disebut dengan counter attack.

10. Melepaskan kuncian dan sekapan. Teknik ini banyak ditemukan dalam bunkai pada kata, maupun pada seni beladiri aikido dan brazillian jujutsu

11. Titik sasaran, dalam pertarungan mengetahui titik lemah lawan sangatlah penting agar teknik yang digunakan berfungsi secara efisien. Dalam seni beladiri jepang teknik ini dikenal dengan nama kyusho jutsu.

12. Tempo, momentum, jarak, postur, kuda kuda, dll...

Teknik sistematis tersebut tentunya masih dapat diubah maupun ditambahkan mengingat teknik tersebut adalah hasil pemikiran manusia. Bila terdapat teknik yang patut ditambah maupun diubah, bahagia sekali bila ditunjukkan di sisi komentar di bawah.

Sekarang bagaimana dengan karakter spontan yang harus dimiliki dalam bertarung?

Spontanitas atau yang bisa disebut dengan gerak reflek harus dilatih terus menerus dan berkesinambungan agar gerakan yang dilatih tersebut dapat digunakan sewaktu waktu.

Kemudian gerakan apa yang dilatih?

Gerakan yang dilatih adalah teknik sistematis yang kita pelajari. Jadi dengan kata lain dua karakter tersebut saling terkait bukan?

Setelah kita mengetahui teknik dalam bertarung dan berlatih agar memiliki reflek yang bagus kemudian hal yang patut diketahui adalah penyakit dalam bertarung. Penyakit dalam bertarung adalah kondisi yang mengganggu psikis seorang petarung. penyakit dalam bertarung tersebut adalah:
1. Keraguan, Penyakit ini bisa ditanggulangi dengan berlatih secara sungguh sungguh sehingga seorang petarung akan percaya diri akan teknik yang dimilikinya.

2. Kecerobohan, hanya tetap fokus cara untuk mencegah penyakit ini.

3. Kemarahan, kondisi mental yang tetap tenang dalam menghadapi masalah adalah kunci kita mengendalikan diri kita. Seperti air yang tenang yang dapat memantulkan bayangan kita dengan jelas.

Itulah tiga hal (teknik sistematis, gerak reflek, dan penyakit bertarung) yang semoga dapat bermanfaat bagi kita semua.

Salam :)

Tahukah Kamu?

Kawan smartial arts, artikel kali ini berisi fakta mengenai karate yang wajib kamu ketahui. Apa saja ya? check it out

1. Karate berawal pada abad ke 18 di Okinawa, Jepang.

2. Tote yang bermakna tinju tiongkok adalah nama awal dari karate.

3. Karate mendapat pengaruh dari quan fa (seni beladiri tiongkok kuno).

4. Daerah tempat perkembangan karate di Okinawa ada di 3 kota yaitu Shuri, Tomari, dan Naha.

5. Karate memiliki saudara seni beladiri lain yaitu Kobudo yang bermakna jalan seni beladiri kuno. Berbeda dengan karate yang menggunakan tangan kosong, kobudo adalah seni beladiri yang menggunakan senjata.

6. Karate diajarkan secara rahasia pada masa itu, Hal ini dikarenakan terdapat pelarangan untuk membawa senjata dan belajar seni beladiri.

7. Anko Itosu adalah orang yang membawa karate untuk dipelajari secara umum, sehingga beliau dikenal sebagai bapak karate modern.

8. Tidak hanya Gichin Funakoshi yang membawa karate ke pulau utama jepang, tercatat beberapa rekannya sesama orang Okinawa seperti Choki Motobu, Kenwa Mabuni, Chojun Miyagi, dll yang juga memiliki peran yang besar terkait penyebaran karate di jepang.

9. Terdapat perubahan nama kata atau jurus dari nama aslinya yang berbahasa tiongkok menjadi bahasa jepang untuk menghindari anti tiongkok di jepang pada masa itu. Termasuk karakter kanji untuk karate (tangan tiongkok) menjadi karate (tangan kosong).

10. Karate pada awalnya dilarang untuk dipertandingkan. Hal ini mengingat tekniknya yang mematikan dan tujuan awalnya adalah untuk membeladiri.

11. Karate tidak hanya memiliki prinsip: kihon (dasar gerakan), kata (jurus), dan kumite (pertarungan). namun tradisional karate okinawa juga memiliki: torite (kuncian dan penekanan titik lemah), tegumi (bantingan dan pergulatan), tigwa (striking technique), dan kata (jurus).

12. Pada tahun 60an Jepang pernah memberikan beasiswa bagi mahasiswa Indonesia sebagai harta rampasan perang. Para mahasiswa yang pulang ke Indonesia inilah yang membawa karate di Indonesia, selain itu terdapat juga orang Indonesia yang belajar karate langsung ke jepang maupun orang Jepang yang mengajar di Indonesia.

Perjuangan para beliau itulah yang menjadikan kita mengenal karate dan sebagai kesimpulan pribadi karate beserta ilmu yang dibawa oleh para mahasiswa dari Jepang sudah menjadi hak milik bangsa Indonesia sebagai modal pembangunan dikarenakan terkait program beasiswa rampasan perang oleh pemerintah jepang.

Itulah selusin fakta tentang seni beladiri karate yang wajib kamu ketahui. Nantikan fakta fakta lainnya yang akan menambah wawasan kamu mengenai seni beladiri ;)

Manfaat Kacang Hijau

Masih ingatkah sahabat ketika kita kecil orang tua kita membawa kita ke posyandu (bagi yang belum tau posyandu adalah akronim dari pos layanan terpadu) untuk cek kesehatan seperti penimbangan badan, pemberian vitamin, imunisasi dan lain sebagainya.

Setelah selesai sebelum kita pulang kita diberi bubur kacang hijau untuk dinikmati dirumah. Nah muncul pertanyaan mengapa kita waktu kecil diberi burkanjo selepas dari posyandu? Usut punya usut ternyata makanan berjenis polong polongan ini punya banyak sekali manfaatnya terutama untuk adik kecil kita dan para olahragawan.

Apa saja manfaatnya? Mari sama sama kita bahas

1. Sumber Protein
Dikarenakan kacang hijau mengandung protein yang tinggi, kacang hijau bisa dijadikan sumber protein alternatif. Fungsi protein bagi tubuh sangat banyak yang utamanya adalah sebagai zat pembentuk tubuh. Selain itu fungsi lain dari protein adalah:

• Fungsi protein sebagai enzim. Peranan protein dalam mempercepat reaksi biologis.

• Fungsi protein yang terdapat pada hemoglobin yang memiliki peran dalam pembentukan sel darah merah, dapat mengangkut oksigen pada eritrosit. Sedangkan protein yang terdapat pada mioglobin akan mengangkut oksigen pada otot.

• 4.1 kalori dapat dihasilkan oleh 1 gram protein. Hal ini menunjukkan bahwa protein merupakan sumber energy yang baik untuk mendukung tubuh dalam menjalankan aktifitas sehari-hari. Dan bagi yang sedang melakukan diet sehat, akan sangat baik dengan banyak mengonsumsi makanan yang tinggi protein. Karena bila karbohidrat bersifat gula lain halnya dengan protein yang justru rendah gula.

• Fungsi protein sebagai pembentuk antibody.

• Fungsi protein sebagai penyembuh luka dan meregenerasi sel terutama kulit.

• Fungsi protein sebagai penyeimbang asam basa dengan cairan tubuh, dengan cara menjaga stabititas ph cairan yang ada di dalam tubuh itu sendiri.

• Fungsi protein sebagai pengatur metabolisme tubuh.

• Fungsi protein sebagai penghancur dan penetral zat-zat asing yang terdapat di dalam tubuh.

• Fungsi protein sebagai pembentuk otot, sehingga akan mendukung pertumbuhan pada anak-anak serta remaja.

Sebagai catatan konsumsi makanan haruslah dengan takaran gizi yang seimbang, terlalu banyak protein tentunya tidak baik bagi tubuh anda.

2. Kaya Serat
Kacang hijau mengandung serat tinggi yang berfungsi melancarkan pencernaan, membersihkan saluran pencernaan, mencegah konstipasi, meningkatkan gerak peristaltik usus sehingga mengurangi waktu kotoran menumpuk dalam usus.

Seratnya juga berperan dalam menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Kandungan serat yang terdapat dalam kacang hijau sudah mencukupi kebutuhan serat harian anda.

3. Rendah Karbohidrat
Hal ini bagus dimasukkan dalam menu program diet anda dan juga program pembentukan otot.

4. Mengandung Lemak Sehat
Tidak semua lemak merugikan tubuh, karena lemak terdiri dari berberapa jenis dan yang terkandung dalam kacang hijau adalah Asam lemak esensial yaitu omega-3 (0,9 mg/100 gr) dan omega-6 (119 mg/100 gr). Omega 3 merupakan asam lemak yang berguna untuk menurunkan kolesterol dalam darah.

5. Kaya akan Vitamin dan Mineral
Kacang hijau mengandung asam folat dan vitamin B (thiamin) yang tinggi yakni sebesar 0,2 mg/100 gr. Selain itu juga kaya vitamin B lain, seperti riboflavin, B6, asam pantothenat, serta niasin.

Vitamin B merupakan bagian dari enzim yang berperan penting dalam oksidasi karbohidrat untuk diubah menjadi energi. Tanpa kehadiran vitamin B tubuh akan mengalami kesulitan dalam mencerna karbohidrat. Intinya vitamin yang terkandung didalam kacang hijau membantu meningkatkan energi dan metabolisme tubuh.

Kacang hijau juga kaya akan mineral, dalam 100 gramnya mengandung potasium (266 mg), phosphorus (99mg), manganese (48 mg), kalsium (27 mg),magnesium (0,3 mg), besi (1,4 mg), zinc (0,8 mg) dan selenium (2,5 µg).

6. Mencegah Anemia
Zat besi yang tinggi dalam kacang hijau dapat mencegah gejala kekurangan darah atau anemia

Itulah beberapa khasiat yang dapat kita peroleh dari kacang hijau. Tak heran bila para balita dan olahragawan menempatkan kacang hijau dalam daftar menunya. Sebagai saran memasak hendaknya kacang hijau direndam terlebih dahulu semalam kemudian memasaknya menggunakan api yang kecil.

Semoga bermanfaat :)

Tips Bela Diri Untuk Wanita

Pada saat ini penting sekali wanita untuk bisa membela dirinya ketika ada bahaya yang mengancam dirinya, mengapa penting?

karena banyak wanita masa kini yang berperan diluar rumah, dilain pihak saat ini juga banyak kejahatan yang terjadi dan korbannya banyak yang wanita. Nah berikut ini terdapat tips bagi para bunda dan saudariku yang berkegiatan diluar rumah.

1. Bila keluar rumah usahakan ditemani oleh keluarga atau teman yang dapat dipercaya. Berjalan bersama teman akan sangat berguna.

2. Apakah anda berfikir hanya malam hari dan tempat yang sepi kejahatan dapat terjadi? Buang pandangan tersebut sebab kejahatan dapat terjadi pada siang hari dan bahkan ditempat ramai pula, maka dari itu tetaplah waspada saudariku.

3. Hindari tempat yang gelap dan sepi, lebih baik memilih jalan memutar atau menggunakan angkutan umum dari pada mengambil resiko dengan berjalan ditempat sepi.

4. Memilih angkutan umum hendaknya yang kondisinya berpenumpang yang cukup, bila hanya anda seorang diri dan mencurigakan hendaknya berganti kendaraan.

5. Jangan mudah percaya terhadap orang yang baru anda kenal dijalan, apapun tampilannya karena penampilan bisa menipu.

6. Tidak hanya orang yang tidak anda kenal yang bisa berbahaya, orang yang anda kenal bahkan orang dekat anda bisa saja mencelakai anda.

7. Tidak berpenampilan minim atau menggunakan perhiasan yang berlebihan. Gunakan pakaian yang memungkinkan anda bergerak leluasa.

8. Mengeluarkan handphone anda saat anda membutuhkan atau ditempat yang kondusif. Hindari mengetik dan mendengarkan musik saat anda berjalan ditempat umum, karena hal ini menyebabkan anda tidak memperdulikan kondisi disekitar anda.

9. Perhatikan barang bawaan anda, jangan meninggalkan barang bawaan anda tanpa pengawasan.

10. Waspada dengan orang disekeliling anda, kenali orang yg berada disekitar anda dengan bergabung bersama orang yang lebih tua atau saudari lainnya, menjauh bila terdapat gerak gerik yang mencurigakan, hindari orang yang bergerombol dan membuntuti.

11. Bila berada pada moment yang tidak diinginkan dan anda berhadapan langsung dengan lawan, anda dapat langsung melakukan penyerangan dengan menyerang titik lemah manusia seperti:

a. Mata
Anda dapat mencolok kedua mata lawan atau salah satunya dengan menggunakan jari tengah, telunjuk atau kedua ibu jari.

b. Hidung
Serang hidung lawan dengan telapak tangan anda, bila tidak berdarah ia akan mengeluarkan air mata saat ini kesempatan anda untuk lari atau melakukan serangan berikutnya.

c. Telinga
Saudariku bila anda menghadapi seorang pria yang menyerang anda janganlah menampar pada pipinya, karena hal itu tidak akan mencegah ia untuk berhenti menyerang (bahkan mungkin ia akan menjadi semakin nekat). Tamparlah telinganya sekeras kerasnya bisa salah satu telinga atau keduanya secara bersamaan, kemudian bisa ditambah menendang kemaluan dan lari sambil berteriak minta tolong.

d. Tulang baji
Tulang ini terletak di belakang mata. bila titik ini terkena benda tumpul, lawan akan merasa pusing dan perhatiannya teralihkan. Cara menyerangnya dengan menggunakan sudut ibu jari (dalam karate disebut "haito") bisa dengan tangan terbuka atau mengepal.

e. Pangkal leher
Anda dapat menggunakan pisau tangan anda dan diarahkan kebagian leher lawan baik dari arah dalam maupun luar.

f. Tulang selangka atau clavicula
Tulang ini terletak dibahu, menyerang daerah ini efektif saat kita berada sangat dekat dengan lawan, caranya dengan mengaitkan tiga jari anda dibelakang tulang selangka dan tekan kebawah.

g. Kemaluan
Berdasarkan letak, organ reproduksi manusia adalah organ terlemah karena tidak seperti organ lemah lain yang terlindungi oleh otot dan tulang, organ ini terletak diluar dan mudah diserang, selain itu organ ini adalah tempat berkumpulnya syaraf dan bila terdapat benturan yang keras maka lawan akan merasakan sakit yang amat sangat bila dibandingkan menyerang anggota badan lainnya.

h. Jari jemari
Cukup genggam salah satu jari lawan lalu patahkan atau dengan menginjak jari kaki lawan. Dengan ini dapat mengalihkan perhatian lawan dan dilanjutkan dengan serangan lainnya atau melarikan diri.

11. Persenjatai diri, saudariku tidak perlu memiliki pistol atau membawa golok kemanapun anda pergi, isi tas wanita pun dapat dipergunakan sebagai senjata. Apa saja?

a. Isi tas anda yang berat dapat berguna, cukup ayunkan dan banting sekeras kerasnya kewajah lawan.

b. Suka memakai jam tangan? Cukup hantam mata lawan dengan jam tangan yang masih anda pakai.

c. Gagang kacamata dan bando anda dapat digunakan untuk menusuk mata, telinga, dan tekak leher lawan memakai gagang kacamata anda.

d. Kunci rumah atau kendaraan bisa juga untuk menyerang lawan, caranya? gengam pangkal kunci diantara sela jari anda dengan sisi tajam mengarah lawan, serang bagian mana saja yang penting kena dan membuat lawan sakit.

e. Parfum anda selain sebagai pengharum dapat digunakan untuk menyemprot mata lawan dan genggam botolnya serta hantam sekeras kerasnya kepelipis lawan

f. Pulpen, alat tulis runcing ini dapat digunakan untuk menusuk lawan.

g. Kartu atm atau kartu commuter line dapat anda gunakan untuk menyerang lawan, genggam kartu yang kuat dan gunakan sudut kartu untuk menyayat mata atau tenggorokan.

h. Bila anda membawa buku agenda, anda bisa menghantam pelipis lawan dengan sudut buku agenda anda.

i. Payung lipat, memukul lawan dengan payung lipat walaupun tidak menyebabkan cidera yang berarti bagi lawan paling tidak sudah mengalihkan konsentrasinya dan memberikan kesempatan anda untuk lari. seranglah bagian leher, telinga atau belakang kepala menggunakan payung lipat anda.

j. Pada dasarnya barang bawaan anda yang bertekstur keras dapat digunakan sebagai senjata, bisa dengan melempar atau memukul kearah wajah.

12. Barang bawaan anda dirampas dan terjadi tarik menarik? hindari tarik menarik secara langsung dengan lawan. Bukan karena anda lemah tapi anda lebih pintar dari penjambret.

Caranya tekan kebawah tas anda menggunakan berat badan anda, serta tarik tas anda, otomatis lawan akan menunduk dan mengangkat kaki belakangnya hal ini menjadikan lawan bertumpu pada satu kaki yaitu kaki depannya. Kemudian sapu kaki depannya hingga ia terjatuh setelah itu anda dapat menarik tas anda dan lari.

Kuncinya adalah tekan kebawah tas anda dan teknik ini bisa dipraktekan saat penjambret menggunakan motor. Tambahan saran bila membawa tas atau barang bawaan anda hendaknya disisi berlawanan dari sisi jalan raya.

13. Bila anda diserang dari belakang dengan cara dipeluk atau disekap lakukanlah serangan dengan menggigit, menyikut kebelakang, menyikut kearah wajah, menyerang kemaluan dengan tumit, menginjak kaki lawan.

14. Bila anda berada pada posisi dibawah, tumpuan tubuh anda menggunakan tangan anda dan kaki anda adalah alat serangnya bisa dengan menendang, menyapu, dan dengkulan. Kemudian jadikan satu tangan sebagai tumpuan dan tangan lainnya mendorong kepala lawan tarik salah satu kaki anda untuk dijadikan pijakan untuk meloloskan diri.

15. Bila anda ditodong dan dimintai uang, berikan uangnya dengan membuang dan lari ke arah berlawanan dari arah anda melempar uang.

16. Jangan mau bila diajak secara paksa ketempat yang lebih sepi. Karena lawan dapat dengan mudah melakukan kejahatannya dan tentunya ia sudah merencanakan sebelumnya.

17. Bila anda diserang dirumah dan tidak ada kesempatan untuk melarikan diri keluar rumah larilah kedapur, perkakas dapur dapat anda gunakan sebagai senjata.

18. Hal yang paling utama adalah selalu berdoa memohon perlindungan yang maha kuasa dan siapkan mental untuk menghadapinya, tenang, berfikir jernih, berani untuk melindungi diri anda, serta jangan ragu untuk mengeksekusi teknik yang dijabarkan di atas. Keberanian bisa dimulai dengan menggeretak dengan keras atau berteriak.

19. Namun hal yang pertama adalah selalu waspada. Mengutip quote "bang napi":
"Kejahatan terjadi tidak hanya dari niat pelakunya, tapi juga karena ada kesempatan. Waspadalah"

20. Untuk mempersiapkan mental menghadapi kemungkinan terburuk dan mempertajam atau menambah teknik yang sudah dijelaskan diatas anda dapat mengikuti kelas beladiri, khususnya beladiri praktis. Dan tentunya terus ikuti blog tercinta kita ini erikkarate.blogspot.co.id

Semoga bermanfaat,
Salam

Bagaimana karate dapat membantu anak anda mendapatkan peringkat yang lebih baik?

Karate dapat membantunya dengan mengembangkan berbagai keterampilan yang dibutuhkan oleh anak. Jika anak anda kesulitan dalam pelajaran, anda dapat mempertimbangkannya untuk mengikuti kelas karate.

Alasan 1

Belajar membutuhkan disiplin

Karate mengajarkan disiplin dalam segala hal, kedisiplinan yang dilatih dalam karate akan menjadi kebiasaan yang baik untuk mendukung pencapaian akademis anak anda.

Alasan 2

Persiapan yang matang membawa kepada kesuksesan

Dengan mengikuti kelas karate anak anda belajar pentingnya kesiapan. Sifat ini akan terbawa di sekolah dan membantu anak anda belajar dengan baik.

Alasan 3

Murid yang baik selalu fokus

Fokus adalah kunci untuk mencapai segala hal, dimanapun jua tidak hanya dikelas karate. Karate dapat membantu anak anda untuk fokus guna mencapai hal yang besar.

Alasan 4

Menetapkan dan berusaha mencapai tujuan adalah hal penting menuju kesuksesan

Tidak ada seorangpun yang sukses tanpa memiliki tujuan dan berusaha mencapainya. Karate mengajarkan hal ini dengan cara yang fun dan dramatis. Ketika mereka telah memahami dan mengaplikasikan di sekolah maka hasilnya adalah peringkat yang lebih baik.

Alasan 5

Aktifitas fisik membangun fungsi kognitif*

Berdasarkan penelitian, anak yang lebih banyak beraktifitas fisik membentuk fungsi kognitif yang lebih baik. Karate juga dapat meningkatkan daya ingat dan kepekaan, hal ini terjadi saat anak mengeluarkan energinya.

*Fungsi Kognitif merupakan kemampuan seseorang untuk menerima, mengolah, menyimpan dan menggunakan kembali semua masukan sensorik secara baik. Fungsi kognitif terdiri dari unsur-unsur,memperhatikan (atensi), mengingat (memori), mengerti pembicaraan/berkomunikasi (bahasa), bergerak (motorik) dan merencanakan/melaksanakan keputusan (eksekutif).

Tangan Kosong Iwan Fals

Sebelumnya kohai ini meminta maaf, bukan malas menulis atau kekurangan ide sebab artikel berikut adalah hasil salin dan tempel mengenai salah satu idola dan senior kohai. Semoga kita dapat mengambil manfaat dari artikel ini

Tangan Kosong, Karate Dojo Tiga Rambu – Iwan Fals
Oleh : Tiga Rambu
Sisi lain Iwan Fals sebagai penyanyi adalah memiliki hobi olah raga bela diri karate. Sejak kecil Iwan Fals diperkenalkan ibunya (Hj. Lies) olah raga yudo. Kemudian pada usia dewasa Iwan Fals mengikuti latihan karate. Dari karate Iwan Fals mampu mengukir prestasi membanggakan. Pernah meraih Juara Karate Tingkat Nasional. Iwan Fals sempat melatih karate di STP (Sekolah Tinggi Publisistik). Di lapangan badminton rumah kawasan Condet Jakarta Iwan Fals melatih karate yang beberapa murid karatenya kini menjadi Simpai di Dojo Tiga Rambu yaitu Simpai Budi, Simpai Dayat, dan Simpai Aras. Kemudian Iwan Fals dan keluarga bertempat tinggal di Leuwinanggung Jawa Barat tahun 1997, tepatnya di halaman rumput tanpa baju seragam dan bercelana pendek ratusan anak muda mengikuti latihan karate.

Maksud dibuka latihan karate di rumah agar ada silaturahmi ke rumah. Tidak lebih dan tidak kurang yang Iwan Fals punya dan itulah yang Iwan Fals beri. Maka yang diberikan adalah melatih karate karena bisa membuat badan sehat jauh dari penyakit seperti masuk angin. Iwan Fals melatih karate berawal dari pikiran sederhana yang penting adalah sehat, tahu gerak, unsur kumite kurang, geseran maju mundur, dan jurus. Tujuannya adalah disiplin gerak karena karate ada tiga unsur gerak yaitu kihong (dasar karate), kata (seni bela diri), dan kumite (pertarungan).
Berkembang kemudian untuk lebih tertata dengan mendirikan Dojo Tiga Rambu. Jika dahulu absensi kurang ketat karena berprinsip “yang penting senang dulu” maka sekarang absen diperketat untuk menghindari “kalo mau ujian latihan”. Absen penting sebagai syarat ujian kenaikan sabuk. Jadwal-jadwal di pusat terus diikuti sehingga bisa menyalurkan atlet berprestasi. Dojo Tiga Rambu mempunyai prestasi yaitu Juara Umum Pertandingan Tiga Rambu. Maka ada harapan kemudian Dojo Tiga Rambu menelurkan atlet nasional.

Dojo Tiga Rambu harus membuat turnamen yang sifatnya rutin karena dari sini akan muncul potensi bibit atlet. Turnamen melatih untuk tampil dan percaya diri. Hasil latihan selama empat bulan dipertandingkan agar menjadi kebanggaan anak maupun orang tua. Sebab jika tidak ada turnamen khawatir anak jadi malas karate. Karate harus berhadapan, karate harus semangat, karate harus berbentuk, karate harus fokus, karate harus penghayatan, dan itu dapat dinilai dalam turnamen. Harapannya adalah bukan sekedar menang-kalah tetapi karateka dapat ruang untuk ikut bertanding dengan gembira. Hasil latihan karate diuji dan karateka mampu memperagakan teknik karate. Bagi Iwan Fals, karate bukan sekedar menang tapi menang dalam memaknai kehidupan.

Karate “way of life”

Sebagai penyanyi butuh kondisi tetap sehat karena berpengaruh secara fisik. “Kalo nggak latihan karate sulit untuk main di panggung dua jam”, ucap Iwan Fals. Akan nampak berbeda dan berpengaruh terhadap mental dalam menyikapi sebuah pekerjaan, antara yang karate dan tidak. Begitupun rasa percaya diri yang melekat pada anak-anak. Percaya diri seorang anak akan tumbuh dan terbiasa tampil depan umum karena anak-anak karate depan kelas ditonton banyak orang menjadi hal yang biasa. Jalan hidup karate adalah tertuang pada janji karate yaitu sanggup memelihara kepribadian, sanggup patuh pada kejujuran, sanggup mempertinggi prestasi, sanggup menjaga sopan santun, sanggup menguasai diri.
Maka tidak benar jika dikatakan karate untuk anak-anak sama dengan mengajarkan kekerasan. Dimana letak kekerasannya? Iwan Fals mengartikan karate lewat Lagu Tangan Kosong.

Awalnya putih murni dan suci
Seperti bayi baru lahir
Ia lemah sekaligus liat
Energinya berlipat-lipat
Pertumbuhannya tergantung sang guru

Lalu kuning bak matahari
Yang memberikan semangat
Hari baru menyambutnya
Ia bersinar bagi sekitar
Kepribadiannya tumbuh
Dan ingin segera bertarung

Tangan kosong isi kosong
Bukan omong kosong
Bukan tong kosong (pepesan kosong)
Tangan kosong (hei) kantong kosong
Tak boleh bohong tapi hati plong

Rumput hijau pepohonan
Siapapun betah disitu
Memberikan perlindungan
Menuju keseimbangan
Lalu ia memberi oksigen tanpa pamrih

Langit biru dan samudera
Tak terkira luas dan dalamnya
Tantangan sekaligus keindahan
Kendali diri selalu teruji
Tetapi kesetiaannya terus menemani

Tanah coklat sabar berisi
Kokoh stabil mengayomi
Ia rendah hati
Tentu saja menghidupi
Seharusnyalah ia subur
Tak gersang

Akhirnya hitam tak terduga
Keteguhan karena tempaan
Percaya diri
Sudahlah bulat
Jadi idaman dalam kebaikan
Tanggung jawabnya bertambah besar
Walau demikian ini barulah awal
Awal dari sebuah perjalanan
Hidup yang panjang

Ciri orang hidup adalah bergerak dan karate adalah bergerak seperti yang dimaksud 20 filosofi karate menurut Bapak Karate Gichin Funakoshi :
1. Karate diawali dengan pemberian hormat dan diakhiri dengan pemberian hormat pula
2. Tak ada serangan pertama pada karate
3. Karate merupakan alat pembantu dalam keadilan
4. Pertama-tama control dirimu sebelum mengontrol orang lain
5. Semangat yang utama, teknik kemudian
6. Senantiasa siap untuk membebaskan pikiranmu
7. Kecelakaan timbul karena kecerobohan
8. Janganlah berfikir bahwa latihan karate hanya bisa di dojo
9. Mempelajari karate memerlukan waktu seumur hidup dan tak ada batasan
10. Masukkan karate dalam keseharianmu, maka kamu akan menemukan Myo (rahasia yang tersembunyi)
11. Karate seperti air yang mendidih. Jika kamu tak memanaskannya secara teratur ia akan menjadi dingin
12. Janganlah kamu berpikir kamu harus menang, tapi berpikirlah bahwa kamu tidak boleh kalah. OSH (pantang menyerah)
13. Kemenangan tergantung kepada keahlianmu membedakan titik-titik yang mudah diserang dan yang tidak
14. Pertarungan didasari oleh bagaimana kamu bergerak secara hati-hati dan tidak (bergerak menurut lawanmu)
15. Berpikirlah bahwa tangan dan kakimu adalah pedang
16. Jika kamu meninggalkan rumah berpikirlah bahwa kamu memiliki banyak lawan yang menanti. Tingkah lakumulah yang mengundang masalah bagi mereka
17. Pemula harus menguasai postur dan cara berdiri, posisi tubuh yang alami untuk yang lebih ahli
18. Berlatih kata adalah satu hal, terlibat dalam pertarungan sungguhan adalah hal lain
19. Jangan lupa secara tepat memperagakan kelebihan dan kekurangan dari kekuatan, peregangan dan kontraksi dari tubuh, serta cepat lambatnya teknik
20. Selalu berpikir dan berusahalah menemukan cara untuk hidup dengan aturan-aturan di atas setiap hari.

Karate sama dengan musik karena di dalam karate ada irama, ritme, dan penghayatan. Karate menjadi pilihan dalam menyikapi situasi Iwan Fals sehingga mampu membendung godaan sebagai selebritis berupa uang dan popularitas. Karate menuntun gemar membaca buku dan membaca alam maka karate menjadi solusi. Iwan Fals kembali menegaskan bahwa karate itu bertarung melawan diri sendiri. *sr


Leuwinanggung, 5 Agustus 2014